贵阳看静脉曲张专科医院有哪些

时间：2025-04-01 09:34:24

　　作为一名血管外科医生，我经常遇到患者咨询如何预防静脉曲张。静脉曲张是一种常见的血管疾病，尤其在久坐久站的上班族中发病率较高。今天，就让我们来聊聊如何通过五个好习惯预防静脉曲张。

　　一、定期活动腿部

　　长时间保持同一姿势会导致下肢静脉压力升高，血液回流不畅，从而增加静脉曲张的风险。建议每隔一段时间起身活动一下，进行简单的腿部运动，如踮脚尖、伸展小腿等。这些动作可以促进血液循环，减轻腿部的酸胀感。

　　二、穿戴医用弹力袜

　　医用弹力袜通过外部压力促进血液回流，减轻腿部的酸胀和沉重感。如果你的工作需要长时间站立或久坐，建议选择合适的医用弹力袜，并坚持每天穿戴。弹力袜的压力是分级的，从脚踝处逐渐向上递减，能够有效改善下肢静脉的血液循环。

　　三、保持健康体重

　　肥胖会增加下肢静脉的压力，加重静脉曲张的症状。通过健康饮食和适量运动，保持健康的体重，可以有效减轻腿部的负担。建议每天摄入足够的蔬菜、水果和全谷类食物，减少高脂肪、高糖食物的摄入。

　　四、适度运动

　　选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以增强腿部肌肉的力量，促进血液循环，减少血液在静脉内的淤积。此外，运动还可以帮助控制体重，降低静脉曲张的风险。

　　五、抬高双腿

　　每天晚上睡觉时，在脚下垫一个枕头，抬高双腿，高于心脏水平。这个简单的动作可以帮助血液回流，减轻腿部的肿胀和酸胀感。建议每天抬高双腿15-30分钟，尤其是在长时间站立或久坐后。

　　静脉曲张虽然常见，但通过科学的预防措施，大多数患者可以有效降低发病风险。

贵阳脉通血管医院是西南地区大型血管病专科医院，集医疗、科研、教学、预防、保健、康复于一体，综合开展静脉曲张、腹主动脉瘤、脉管炎、前列腺增生、血管瘤、老烂腿、动脉硬化、脉管畸形、深静 脉血栓、静脉炎、血管炎、淋巴水肿等血管疾病的研究与诊疗，同时是医保定点医院和新农合定点医院。

扫码关注二维码了解更多健康知识，预约挂号问诊更简单

贵阳脉通血管医院拥有国家重点学科的优秀人才团队，同时，医院引进了技术“ETVV静脉腔内综合治疗体系”，“智能腔内综合治疗体系”，针对血管类疾病有着权威、专业的治疗方法。

医院以“患者第一”为院训，始终坚持医院的公益性质，以“尽量满足患者合理化要求为中心”的服务理念落实到各项措施中，把维护人民的健康权益放到第一位，力求做到西南地区血管病标杆医院。想了解自己是否有血管疾病？点击→「链接」自测一下，如果需要医生视频、语音分析讲解，可来电咨询0851-85989612或点击→【在线免费咨询】，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便。